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Milde Version zur Gewichtsabnahme

Man nimmt vor jedem Essen 30g Kleie und 500ml Wasser zu sich. Dadurch isst man automatisch deutlich weniger, weil man schnell satt ist. Man kann auch problemlos die eine oder andere Mahlzeit auslassen, ohne Hunger zu haben. Mit dieser Methode kann man langfristig deutlich abnehmen und die Verdauung ist super gut!


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